czego nie moge

[...] regeneracja, w mniejszym stopniu siła, napompowanie podczas i po treningu, a już zdecydowanie najmniej ważne jest nachapanie 5kg słabej jakości masy w ciągu miesiąca - czego często oczekują po suplach niektórzy napaleńcy. ( chociaz nie mogę powiedzieć i nie być zadowolony że moje rozmiary na bank idą w górę ). Nie wiem co mógłbym tu dopisać [...]

czego można się spodziewać po produkcie który składa się z tak zwanej czystej serwatki (0%laktozy - wypas sraka i megaból przy wzdęciach) z białka jakiegoś kolagenowego (bv pewnie 100000) i dodatków smakowych, to jakby sobie cukier ze śmietaną zmeszać i posypać mączką kostną, wiadomo że masa idzie, po prostych węglach idzie najlepiej, ale trudno [...]

Onkel do czego porównujesz? Bo nie mogę znaleźć innego zdjęcia pleców.

Tak tak Panie, tylko, że ja musze chyba wziąć sie za lekturę czego innego - znaczenia parametrów aparatu, bo do sklepu to ja moge już iść a uprzejmy pan w sklepie mi powie, że "taki a taki" aparat jest dobry a okaże się, że im ten model nie schodził więc wcisnął naiwnemu.

[...] lub/i tłuszczy, czasem trzeba przerobić trochę dietę, żeby było ok. Dobrze, postaram się obserwować organizm i przejść wyłącznie na ładowanie siłowe. (TBC) W razie czego zredukuję węgle i dodam więcej białek. Gdyby nie było szansy to bym nie tracił czasu na te porady Dzięki, jak uda mi się zrzucić te nadmiary, na pewno dam znać. [...]

[...] odbywa sie w ciągu sekund. Gdy wymęczysz miesnie, potem dasz im chwile odpocząc a potem znow zaczniesz cwiczyc-miesnie po prostu zgłupieją, bo nie będą wiedziały czego sie od nich oczekuje. Poza tym-jesli po treningu masz sile długo biegac-znaczy, ze sie opierdzielasz. Nawet na Aikido (brak sparringow!) ludzie po treningu wychodzą [...]

[...] przyjmujesz? Powinnaś minimum 2 litry, w dni treningowe nie mniej niż 3 litry. Pijąc mniej też pracujesz na spowolnienie metabolizmu. W dni treningowe ponad 2,5 litra, z czego litr to herbaty ziolowe, pu erh i zielone. Ogólnie piję dużo herbat, zwłaszcza wieczorem, żeby nie czuć głodu. 1/3 woreczka ryżu wystarczy jeśli dasz full brokułów lub [...]

[...] i kolacje jak jest do tej pory, nie jest to kwestia odchudzania bo sie nie odchudzam, po prostu jak widze konkretne rzeczy ooooo juz mi niedobrze jak o nich pomysle czego nie moge powiedziec o slodkim na tozawsze mam ciąg chciałabym po prostu miec apatyt przy jedzeniu tych glównych posiłkow zeby nie zagryzac potem wszystkiego słodkim, [...]

[...] myśli. Wyniki meczów mistrzowskich dadzą odpowiedź na to czy nie popełniliśmy jakichś błędów. Sam jestem ciekaw jak to będzie. Jaki był największy plus okresu przygotowawczego? Cieszę się, że udało nam się rozegrać wszystkie mecze kontrolne, które planowaliśmy przed okresem przygotowawczym. Jeszcze bardziej cieszy fakt, że dużą ich część [...]

[...] ramion na wyciagu stojach 15/15/12 //to bym dal na ostatnie-dobre na dobicie Wyciskanie francuzkie sztangielki w siadzie ( oburącz ) 15/12/8 Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia Do tych cwiczen dodaj jeszcze wyciskanie francuskie sztangi lezac i bedzie spoko. To juz chyba wszystko czego moge sie doczepic. Pozdro i powodzenia

[...] w porywach 100 g, to właśnie mi się nie podoba, ale być może znajdą się osoby na, które coś takiego działa dobrze... tylko to już nie będzie raczej SKD" duzy deficyt czego? dziennego zapotrzebowania? bylam przez 3tyg. na 1500, co stanowi moje dziennie zapotrzeb. teraz chce urwac z tego 10%, zostanie 1350kcal rozumiem, ze mam za duzo [...]

[...] masz poniżej 10ton (2 tony lekkomyślnie odejmuję) przekazujesz mi cały zapas WPC za 50% ceny liczonej na podstawie ostatnej faktury zakupowej. Propozycja jest uczciwa, czego świadkiem są wszyscy forumowicze. Proszę o odpowiedź na forum. Wszystkich zainteresowanych zakupem hurtowym (powyżej 30kg) odsylam do kontaktu z Dariuszem [...]

[...] jak 1 czy 2 tematy przeczytasz 15:22:17 to co pomoz mi bigson 15:22:24 właśnie ci pomogłem bigson 15:22:31 powiedziałem na czym to polega bigson 15:22:46 i dla czego nie układa sie diet tylko uczy jak samemu to robić 15:22:49 to niejestes pomoc bigson 15:23:23 słuchaj to że jesteś leniwy i nie chce ci sie troche poczytać to [...]

bez zaciskow i wazy 20kg nigdy nie zakladam bo w razie czego jak jestem sam i mnie przygniecie to moge ciezary zsunac a tak mialbym lipe

Nogi mam wielkie i mam problemy przez granie w pilke ze stawami - zdiagnozowane, ale ok dam rade robic przysiady na suwnicy. Wiec pytanie jako ktore w kolejnosci robic przysiady? JEŚLI TAKI JEST PROBLEM, DOWIEDZ SIĘ OD LEKARZA CO CI WOLNO A CZEGO NIE - TO PODSTAWA. JEŚLI BĘDZIESZ MÓGŁ TO ZRÓB TAK: UDA, PLECY, KLATKA, PROSTOWNIKI, BARKI, BICEPS, [...]

[...] od intensywnmych cwiczen:D przy wadze 81 kg> najogolniej mowiac z dnia na dzien jest coraz lepiej chociaz pelnego podciagniecia jeszcze nie wykonalem < wchodzac w szczegoly wygladalo to tak :] doszedlem do wniosku ze takie lupanie na krzesle (pionowo pod drazkiem) w gore i w dol nie jest najlepsze wiec podzielilem sobie to na partie [...]

[...] mody są maszyny, które dzięki elastycznym igłom omijającym kości potrafią "napompować" zwierzaka po uboju jeszcze przed rozebraniem go na kawałki. Więcej przypraw! - Do czego lejecie najwięcej wody? - pytam Zygmunta, kiedy przerwa w dostawie solanki wstrzymała niemal całą produkcję w zakładzie. - Przede wszystkim do wędzonki. Balerony, [...]

[...] to się chyba nazywa) nie mogę ich wykonać do końca z wąskim rozstawem stóp. według trenera jestem dobrze umięsniony ale sztywny, zbity, mało elastyczny. i mam przez to spore problemy na treningach judo. na co powinienem zwrócić uwagę, na czym się skupić, czego unikać, aby móc robic te cholerne, w miarę pełne przysiady z wąskim rozstawem stóp?

jak by ktos chcial mam takie tematy: O BOHATERACH 23. Bohater literacki jako człowiek poszukujący drogi w labiryncie świata 24. Bohater romantyczny 25. Bohater tragiczny w literaturze antycznej, romantycznej i współczesnej 27. Bohaterowie dramatów romantycznych. Przeobrażenia duchowe Gustawa Konrada,Kordiana,,hrabiego Henryka. 54. Bunt i ofiara- [...]

[...] się mieści nasz klub. Trenują w dużej części rozwiązania sportowe, wiele rzeczy teoretycznie, bez żadnego oporowania. Lewro - jeśli sądzisz, ze ktoś bez podstaw sportowych czegokolwiek nauczy - to wróć i doucz się metodyki treningowej, sposobu prowadzenia treningu etc. Krav maga trenowałem u człowieka z jednym z najwyższych stopni w Polsce, [...]